山田式骨盤ダイエット

山田式骨盤ダイエット法は、美容矯正の専門家、山田陽の、ウエストはくびれていて、バストは大きい、モデル体型になる骨盤ダイエット法です。

ストレッチと呼吸法の、簡単ダイエットなのに、ヒップアップ、美脚効果も抜群です。

バストは、今のままか、少し大きくなればいいなぁ。

ウエストは、キュっとくびれてて、脚は、シュっと細く・・・

ダイエット後の自分の姿を想像するだけで、わくわくしてきませんか?

山田式骨盤ダイエット法』は、1日15分の2つの簡単なストレッチと、呼吸法で、バストがあって、くびれのある細いウエストという、骨盤ダイエットで理想の体型に変身します。

山田式骨盤ダイエット法

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キレイに痩せるとは?

まずは、骨盤のゆがみを治します。

骨盤のゆがみがなくなると、体全身の骨格が矯正されるので、痩せても、バストアップし、ウエストは細くなり、ヒップアップにも効果が現れます。

キレイに痩せるとは、骨盤のゆがみを解消し、体全身の新陳代謝を高めて、脂肪を燃焼させることなのです。

骨盤がゆがむことで内蔵を支えることができなくなり、内臓下垂になります。

内臓下垂になると、臓器の働きが悪くなり、体全身の新陳代謝も悪くなります。

新陳代謝が悪くなることで、太りやすい体質になってしまいます。

食事制限や運動による無理なダイエットで痩せても、骨盤がゆがんでいる状態では新陳代謝が悪く、1日の消費カロリーが低いため、太りやすいという根本原因の解決はできません。

山田式骨盤ダイエット法』の骨盤矯正ストレッチとある呼吸法さえすれば、骨盤のゆがみが解消され、新陳代謝を高めて脂肪を落とすことができるのです。

骨盤ダイエットで骨盤の開きや歪みを矯正すると、特に女性にとってうれしい効果がたくさんあります。

  • メリハリボディになれる!

    胸や二の腕、わき腹などの筋肉が強化され、正しい位置に筋肉がつくことでメリハリのあるボディになります。

  • 便秘が解消する!

    ダイエットの敵とされる便秘も、骨盤が閉じることで下がってしまった内臓が上がり便秘しにくくなります。

  • 冷え性や肩凝りが解消する!

    血行が良くなることで筋肉が柔軟になり冷え性や肩凝りが解消されます。

  • 肌や髪がキレイになる!

    新陳代謝が活発になるため、肌や髪の生まれ変わるサイクルもスムーズになり美肌&美髪になります。

  • むくみが解消する!

    筋肉が強化されることで下半身への負担が軽くなりむくみにくくなります。

  • 疲れにくくなる!

    全身を支える筋力が強化されるため疲れにくくなります。

  • 生理不順や生理痛が改善される!

    骨盤の開閉がスムーズになり生理不順や生理痛が緩和されます。

  • 姿勢が良くなる!

    骨盤を支える筋肉が強化され姿勢が良くなります。

以上のように骨盤を本来の正しい位置に戻してあげることで、ダイエットに効果があるだけでなく、生理不順や冷え性、むくみなど女性特有のカラダの悩みも解消し、健康的でキレイに理想体重をキープできるようになります。

骨盤を整えて自慢できるカラダへ

年々、年齢とともに基礎代謝は落ちていき、とくに生活習慣が変わっていなくてもいつの間にか体の思わぬトコロにお肉がついてきたりして、ショックを受けることはないでしょうか?

日中の体の動きは、前後(特に前)の動作が多く、左右の動作は少なめ。

これではウエストも寸胴になってしまいがちなのは当然ですね。

こまめにウエスト部分を動かすことでウエストを引き締め、体全体の基礎代謝を上げていきましょう。